99年4月午餐食譜  
日期 星期 主食 主菜 副菜一 副菜二 湯 水果 熱量(kcal)
4月5日 一 清明節 　 　
4月6日 二 白飯 糖醋肉 黃金炒蛋 田園青菜 紅豆薏仁湯 　 722
4月7日 三 麵 義大利麵 紅燒素鴨 　 三色鮮湯 新鮮水果 719
4月8日 四 白飯 蒜末蒸魚 螞蟻上樹 田園青菜 三色鮮湯 　 700
4月9日 五 白飯 辣子雞丁 翡翠四寶 田園青菜 味噌湯 高纖水果 742
4月12日 一 白飯 黑胡椒豬柳 蒸彩蛋 季節蔬菜 養生瓜湯 　 735
4月13日 二 白飯 茄汁鮮魚 木須肉絲 季節蔬菜 綠豆西米露 　 753
4月14日 三 粥 古早味鹹粥 家常凍豆腐 香Q饅頭 　 新鮮水果 713
4月15日 四 白飯 八角香雞排 番茄燴豆腐 季節蔬菜 紫菜瓜片湯 　 705
4月16日 五 白飯 白玉悶燒 西芹炒黑輪 季節蔬菜 海芽蛋皮湯 高纖水果 729
4月19日 一 白飯 宮保雞丁 螞蟻上樹 田野蔬菜 翠玉羹湯 　 704
4月20日 二 白飯 酥炸柳葉魚 家常豆腐 田野蔬菜 地瓜甜湯 　 739
4月21日 三 炒飯 玉米炒飯 三色蒸蛋 　 味噌海芽湯 新鮮水果 714
4月22日 四 白飯 筍乾悶肉 咖哩四色 田野蔬菜 味噌魚湯 　 752
4月23日 五 白飯 椒麻雞排 洋蔥炒蛋 田野蔬菜 白菜豆腐湯 高纖水果 700
4月26日 一 白飯 脆瓜仔肉 爆炒三絲 四季蔬菜 蘿蔔味噌湯 　 729
4月27日 二 白飯 紅燒魚 麻婆豆腐 四季蔬菜 芋頭西米露 　 741
4月28日 三 燴飯 咖哩燴飯 綜合滷味 　 匏瓜鮮湯 新鮮水果 712
4月29日 四 白飯 玉米雞丁 鮮味烘蛋 四季蔬菜 中國風味湯 　 762
4月30日 五 白飯 京都肉燥 開陽河粉 四季蔬菜 蒜頭雞湯 高纖水果 697
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菜單設計者:國苗香食品有限公司  營養師連貞禎  
                 
                 
 
               
                 
  食物也有紅綠燈■■■
「紅燈停，綠燈行，看到黃燈要小心」這是每個人都知道的，食物的紅綠燈也是一樣的唷，就像我們在過馬路的時候，「綠燈」■：是指新鮮、自然、不加油及糖的食物，「黃燈」■：代表精緻、加工、加少量油、糖的食物，而「紅燈」■：指的是精緻、加工、高油、高糖的食物。所以，各位親愛的小朋友要多多選擇綠燈食物，少吃紅燈食物哦！
  
   
   
   
   
   
   
   
   
   
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